ACHb1AoFksWVzl3zLVOUbg.jpg' alt='Гимнастический Комплекс Здоровье Инструкция' title='Гимнастический Комплекс Здоровье Инструкция' />Инвентарь для основной гимнастики. Основная гимнастика гигиеническая и оздоровительная необходима для общего физического развития и укрепления здоровья людей, овладения основными двигательными навыками, подготовки их к занятиям в спортивных секциях. Для общефизической подготовки используется инвентарь для лазания, тренажеры, гантели, эспандеры, набивные мячи и др. Гимнастический Комплекс Здоровье Инструкция' title='Гимнастический Комплекс Здоровье Инструкция' />Аквапарк представляет собой развлекательный комплекс, имеющий водные аттракционы, сауну. Бассейн Здоровье Удобно, практично, недорого По легенде, одну из базовых техник цигуна гимнастический комплекс. К инвентарю для лазания относят гимнастические стенки и скамейки, шесты, канаты, лестницы. Гимнастическая стенка представляет собой лестницу, прочно прикрепленную к стене. Стенки могут быть однопролетные и двухпролетные. Гимнастическая скамейка универсальный спортивный снаряд, которым пользуются при выполнении упражнений в положении сидя и лежа. Продольный брус, соединяющий ножки скамейки, необходим для упражнений в положении равновесия. Гимнастический комплекс для вправки позвонков. Здоровье и саморазвитие. Unsubscribe from Здоровье и саморазвитиеСкамейку с помощью стальных крюков, прикрепленных к ее торцу, можно подвешивать к гимнастической стенке под различными углами и использовать для лазания и упражнений на наклонной плоскости. Гимнастический шест используют для отработки приемов лазания. Состоит он из древка, склеенного из двух трех пластин из твердых пород высококачественной древесины ясеня, березы или дуба. Длина шеста должна быть 5. На одном конце шеста закрепляют металлическую скобу для подвешивания его к потолку спортивного зала. Канаты для лазания изготовляют из хлопчатобумажного или пенькового отбеленного каната. Верхние концы канатов заправляют в металлические зажимы со скобой для подвешивания к потолку, нижние оплетают шпагатом или шнуром из искусственной или натуральной кожи. Длина канатов должна быть 5. Канаты для перетягивания используют для командных соревнований в силе и выносливости. Отличаются от канатов для лазания большей длиной 1. В канатах для перетягивания оба конца заправляют в чехлы из кожи натуральной или из кожзаменителя. Кроме того, они имеют тканевые цветные отметки по обе стороны от середины. Гимнастические лестницы так же, как шесты и канаты, подвешивают к потолку зала с помощью стальных крюков. Выпускают лестницы деревянные и веревочные с деревянными ступеньками трех номеров в мм по длине. По откидной раме движется тележка, связанная с вертикальной рамой двумя пружинами. На вертикальной раме установлены эспандеры с системой блоков для создания усилия в любом направлении. Конструкция эспандеров позволяет легко изменять количество пружин. Рис. Гимнастический комплекс. Их подвешивают на стальных тросах в полиуретановой изоляции. Современные беговые дорожки оснащаются автопилотом, который позволяет программировать нагрузку в зависимости от состояния здоровья и возраста человека. Бортовой компьютер высвечивает на жидкокристаллическом дисплее все параметры тренировки скорость и угол наклона бегового полотна, время с начала тренировки и оставшееся до конца время, дистанцию, пульс, темп время, затраченное на единицу дистанции, количество израсходованных и жировых калорий. Велотренажеры служат для укрепления сердечно сосудистой и дыхательной систем. Велотренажер состоит из рамы, седла, руля, педалей, нагрузочного устройства и велокомпьютера, который позволяет измерять. Crack Nanocad 6. На тренажере выполняют гимнастические упражнения с поворотами корпуса тела. К инвентарю для общефизической подготовки относят различные виды массажеров массажер палка, массажер лента и автомассажеры с электроприводом. Сущность массажа состоит в том, что колебательные движения оказывают благотворное воздействие на организм человека возникает ощущение бодрости, улучшается настроение. Гантели рис. необходимы для укрепления здоровья и гармонического развития мышц тела человека. Отечественная промышленность выпускает гантели массивные, переменной массы и пружинные. Рис. Гантели 1 пружинная 2 массивная 3 переменной массы. Гантели массивные отливают из чугуна. Они могут быть следующих исполнений цельнолитые в виде двух шаров, соединенных рукояткой со стальной рукояткой, соединяющей два чугунных шара, и обрезиненные. Гантели переменной массы по конструкции напоминают штангу. На стальную рукоятку этих гантелей можно устанавливать металлические диски различной массы от 2 до 2. Гантели пружинные представляют собой рассеченные вдоль оси на две половины массивные литые гантели, между которыми заключены жесткие пружины, работающие на сжатие. Предназначены они для развития кистей рук. Масса гантели может быть от 1 до 4 кг. Эспандеры необходимы для развития мышц рук, плечевого пояса и спины Принцип их действия основан на приложении определенных усилий для сжатия или растяжения упругих пружин, резиновых жгутов или твердых резиновых колец. Различают эспандеры кистевые и плечевые. Набивные мячи медицинболы необходимы для развития силы и ловкости при выполнении упражнений в толчках, бросках и метании. Мяч состоит из оболочки, сшитой из 1. В качестве набивки используют хлопчатобумажные или шерстяные очесы, вату, морскую траву, конский волос. Медицинболы в зависимости от массы выпускают пяти номеров номер мяча соответствует его массе. Весы напольные пружинные малогабаритные необходимы для контроля массы тела человека в домашних условиях. Состоят они из основания и легкой платформы, подвешенной на жестких пружинах. Индикатор сжатия пружин отградуирован в килограммах. Спортивный комплекс. Спортивный комплекс предназначен для занятий гимнастическими упражнениями в помещении, включая спортзалы школ, интернаты, квартиры, а также для занятий физическими упражнениями в медицинских целях и позволяет повысить количество выполняемых гимнастических упражнений, обеспечить простоту и надежность конструкции, снизить ее вес и габариты в разобранном виде для удобства при транспортировании. П образная скоба посредством кронштейнов крепится к стене, а посредством тяг с узлами крепления к потолку. Шведская стенка выполнена в виде двух натянутых гибких связей с установленными на них с равным шагом горизонтальными перекладинами и в верхней части ее части закреплена к основанию скобы для установки вдоль стены крепления комплекса. В нижней части шведская стенка закреплена с помощью кронштейнов к полу с возможностью регулировки усилия натяжения гибких связей. Длина тяг соответствует длине опорных стоек П образной скобы. Кронштейны крепления П образной скобы к стене имеют шарниры радиального перемещения скобы относительно кронштейна в плоскости, перпендикулярной к стене крепления комплекса, и перпендикулярно полу и потолку. Гибкие связи каждого из гимнастических элементов, имеющих перекладины, соединены с П образной скобой по ширине перекладин двумя взаимосвязанными самозатягивающимися неразрывными петлями. Несущие элементы конструкции данного гимнастического комплекса Здоровье крепятся шурупами или болтами к стене помещения. Данные спортивные комплексы имеют большие габариты и большой вес, а также имеют большие транспортные габариты. Несущие конструкции в верхней части спортивного комплекса из за постоянного воздействия на них изгибающих моментов, ввиду возможного отрыва спортивного комплекса от стены, требуют усиленного крепления к стене в вышеуказанной верхней части спортивного комплекса. Эквивалентная схема и пример расчета узла крепления верхней части спортивного комплекса подробно показаны, например, в учебнике Сопротивление материалов, Н. А. Бородин, стр. 1. Известен спортивный комплекс, который состоит из верхней и нижней стоек, крестовины, пяты верхней с закрепленными на ней несущими перекладинами, на которых установлены гимнастические снаряды канат для лазания, кольца гимнастические, лестница веревочная, трапеция турник для детей и подростков. Данные спортивные комплексы имеют большие габариты и большой вес, занимают большие полезные площади в жилых помещениях, а также имеют большие транспортные габариты. Несущие консоли спортивного комплекса из за постоянного воздействия на них изгибающих усилий переменной величины имеют свойства иногда обламываться. Для установки спортивного комплекса в помещении необходимо вертикальную несущую стойку спортивного комплекса закреплять путем ее распорки винтовыми парами между потолком и полом, при этом например, деревянный пол со временем изгибается, а если доски пола подгнившие или с сучками и трещинами, то доски пола просто разрушаться и спортивный комплекс может упасть. К недостатку данного спорткомплекса относится и отсутствие в его конструкции шведской стенки, что значительно уменьшает количество гимнастических упражнений, которые можно выполнять на спортивном комплексе, особенно в домашних условиях см., например, спортивный комплекс для детей Батыр согласно Ту 5. Известны также спортивные комплексы, которые состоят из вертикальных несущих стоек с перемычками шведская стенка, на которые установлены гимнастические снаряды турник для взрослых, канат для лазания, кольца гимнастические, лестница гибкая, трапеция турник для детей и подростков. Данные спортивные комплексы имеют большие габариты и большой вес около 1. Одним из основных элементов, который имеет большие габариты и вес, является шведская стенка. Кроме того, для установки спортивного комплекса в помещении необходимо вертикальные несущие стойки спортивного комплекса закреплять путем их распорки винтовыми парами между потолком и полом. Деревянный пол со временем от действия постоянной нагрузки от винтовой пары изгибается, а в худшем случае даже разрушается и спортивный комплекс при этом может упасть. Одним из основных недостатков данного спортивного комплекса является цельная металлическая конструкция шведской стенки длиной около 3 метров, что, в основном, и увеличивает его металлоемкость, вес и габариты, а следовательно, и увеличивает себестоимость, транспортные и другие расходы. А. А. Гужаловский, книга Домашний спорт уголок Москва, Советский спорт, 1. Конструкции шведских стенок, которые выполнены из дерева, имеют те же недостатки, что и металлические шведские стенки. Наиболее близким техническим решением из известных является комплекс детский спортивный, который служит для занятия гимнастическими упражнениями в помещении, включая спортзалы школ, интернаты, квартиры и др. В состав комплекса детского спортивного входят несущая П образная скоба, две тяги, четыре фланца кронштейна и гимнастические элементы кольца гимнастические, канат для лазания, лестница веревочная. П образная скоба с установленными на ней гимнастическими элементами посредством двух тяг и четырех фланцев крепится к стене и потолку, причем тяга устанавливается под острым углом к потолку. Недостатками данного спортивного комплекса являются 1 отсутствие в конструкции спортивного комплекса шведской стенки, что уменьшает количество гимнастических упражнений, которые можно выполнять на спортивном комплексе, включая занятия физическими упражнениями в медицинских целях 2 тяги спортивного комплекса между собой, при их креплении к потолку, в общей плоскости их крепления расположены параллельно друг другу, что при боковых нагрузках на П образную скобу и, соответственно, на тяги создает изгибающие моменты в узлах крепления П образной скобы, которые способствуют отрыву П образной скобы от стены 3 П образная скоба жестко крепится к стене посредством фланцев, что, в случае дефекта потолка и, соответственно, отрыва от потолка кронштейнов крепления тяг, приводит к созданию изгибающих моментов, действующих на П образную скобу, которые могут привести к отрыву от стены П образной скобы, что понижает надежность спортивного комплекса 4 тяги спортивного комплекса не имеют регулировки длины между узлами их крепления, что затрудняет крепление спортивного комплекса к потолку, который имеет не всегда правильную форму 5 каждый гимнастический элемент имеет по две гибкие связи, которые имеют, соответственно, по два отдельных узла крепления гибких связей к П образной скобе, что усложняет конструкцию и сборку гимнастических элементов, ухудшает надежность конструкции спортивного комплекса. Техническим результатом изобретения является расширение функциональных возможностей спортивного комплекса путем увеличения количества гимнастических упражнений, которые можно выполнять на спортивном комплексе, включая занятия физическими упражнениями в медицинских целях, при сохранении простоты и надежности конструкции комплекса и при этом комплекс не будет занимать значительные полезные площади в жилом или в другом помещении, где устанавливается комплекс, уменьшит его вес, транспортные габариты и габариты в упакованном состоянии и по сравнению с аналогами, которые также имеют в своем составе шведские стенки повышение надежности комплекса упрощение конструкции, сборки и установки комплекса.